Blog

Mindenki érezte magát az elején merevnek, alkalmatlannak vagy bizonytalannak.

Csak jógázz újra, figyeld magad.

Ne kritizáld saját magadat, csak csináld.

Figyelem a légzésem és nem erőlködöm. Nem akarok többet, mint amire képes vagyok. Viszont a fejlődéshez kicsit mindig tovább kell menni a határaimnál. Hogyan tudom meg, hogy mire vagyok képes?

A gyakorlásban jelen kell lenni. Abban a pillanatban, ami most történik. Akkor megtudhatom, hogy elértem-e a határaim, vagy túltoltam vagy meg se közelítettem.

Ha Ő S Z I N T E vagyok magamhoz sokat tanulhatok. Magamról. A világról.

Alakítsuk ki együtt a jóga rutinod!

Jógarutin kialakítása

Otthon is sokat szól a rádió, tv, akármi, vagy csicseregnek a gyerekek. Majd elmegyek zenével a fülemben, kocsiban, elintézem azt a telefont, amit elfelejtettem. Persze az elmúlt hónapokban ez a zajosság hatványozottan igaz volt, mert mindig ott volt valaki.

?Hogyan lehet így a belső hangomat meghallani? Hogyan tudom felismerni a saját érzéseim, gondolataim, vágyaim? Hogyan tudok töltődni?

C S E N D
Végre van egy pár napom, hetem, hogy belülre jobban figyeljek. Kihasználom ezt az időt a feldolgozásra, fejlődésre.

Behúzódom magamba.
Sokat meditálok.
Mert nem lehet mindig adni.

Figyeljünk most együtt befelé: