Jógázás covid idején
Mindenki érezte magát az elején merevnek, alkalmatlannak vagy bizonytalannak.
Csak jógázz újra, figyeld magad.
Ne kritizáld saját magadat, csak csináld.
Figyelem a légzésem és nem erőlködöm. Nem akarok többet, mint amire képes vagyok. Viszont a fejlődéshez kicsit mindig tovább kell menni a határaimnál. Hogyan tudom meg, hogy mire vagyok képes?
A gyakorlásban jelen kell lenni. Abban a pillanatban, ami most történik. Akkor megtudhatom, hogy elértem-e a határaim, vagy túltoltam vagy meg se közelítettem.
Ha Ő S Z I N T E vagyok magamhoz sokat tanulhatok. Magamról. A világról.
Alakítsuk ki együtt a jóga rutinod!
