Tartásjavító, gerincerősítő

A videók megtekintéséhez vásárolj előfizetést

Tartásjavító, gerincerősítő 3500Ft

 

ÁR:3500FT

Időtartam: 2×45-60 perc plusz relax

Kinek ajánlom

 

18-99 éves korig

 “Jajj, de sokat fáj a nyakam. A hátam. A derekam.”  

“ Annyira be van állva a csuklyásizmom.”

“ Állandóan fáj a lapockám között.”

“ Az egész hátam be van állva.”

“ Rosszat mozdultam és becsípődött.”

 

A jógik szerint a korod, a fiatalságod a gerinced rugalmasságától függ. 

Te mennyire vagy fiatal most? 

Szeretnél fiatalabb lenni?

 

Gyere, jógázz velem, stabilizáljuk a gerincoszlopod!

 

A helytelen testtartásoktól először izomfeszüléseket észlelünk, majd később sajna egy állandó tartás hiba még maradandó károsodást tud okozni a gerinc izületeiben.

 Ha rendszeresen gyakorolsz jógát, ezeket könnyűszerrel ki tudjuk küszöbölni.

 Ahhoz, hogy ne a csontrendszer és az ízületek viseljék a terhelést, fontos a gerinc menti izomzatunkat erősíteni. A jógában inkább a mélyizomzat erősítésére fókuszálunk, mert a stabilizálásában ezeknek az izmoknak van a legnagyobb jelentősége. 

 

Lehet, hogy úgy érzed némelyik gyakorlat nehéz neked, sebaj. Térj vissza később rá. 

Legyél türelmes magadhoz! 

Vedd észre a fejlődést! 

 

Tudjad, hogy a folyamatos gyakorlás alatt folyamatosan fogsz fejlődni, haladni. 

 A program végére erősebb leszel, és tudatosabb a tartásodban.

 A gerinced felfrissül, fájdalmaid enyhülnek.

 Sokkal jobban fogod magad érezni a testedben és a lelkekben is. 

 Én belevágnék a helyedben 🙂

A videók megtekintéséhez vásárolj előfizetést