Jóga alapok 21 nap magadért

Van 21×20 perced magadra, arra hogy jól érezd magad?

Merev a hátad, fájnak az ízületeid, vagy úgy érzed, teljesen eltávolodtál a testedtől?
Hosszú kihagyás, ülőmunka, betegség vagy stressz után nehéz újrakezdeni. Ráadásul sokszor elbizonytalanít, hogy „ezt én már nem tudom megcsinálni”. Vagy még sose próbáltad a jógát, tele vagy bizonytalansággal?

Ez a 21 napos jógaprogram azoknak szól, akik szeretnének gyengéden, biztonságosan kapcsolódni a testükhöz, és kialakítani egy olyan napi rutint, ami nem megerőltet, hanem feltölt.

Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell tökéletesnek lenned. Csak 20 perc naponta – magadért.
A videók egyszerűek, rövidek és könnyen követhetők, még akkor is, ha teljesen kezdő vagy.

A program tartalmaz:

• 21 videót, napi 20-25 perces gyakorlással
•  alap mozdulatokat és testtudat-erősítő gyakorlatokat
•  légzéstechnikákat, stresszoldó fókuszokat
• relaxációt
•  gyengéd visszavezetést a mozgáshoz és önmagadhoz

Indítsd a napod feltöltődéssel, egy kis énidővel, meglátod egész nap érezni fogod a gyakorlatok pozitív hatásait.

 A jógázás közben ne erőltess semmit. 

Végezz erőfeszítést, de ne erőlködj.

Figyeld magad. 

Figyeld meg hol vannak a határaid.

Figyeld meg, hogy mindennap másmilyen vagy.

Engedd meg hogy olyan legyél amilyen vagy:

Lehet, hogy úgy érzed némelyik gyakorlat nehéz neked ma, vagy holnap,  sebaj. Térj vissza később rá. 

Legyél türelmes magadhoz! 

Vedd észre a fejlődést!

Csak egy kis elhatározásra van szükség, hogy beépítsd a napi rutinodba a jógát. Ebben segítek neked.

• A több, mint 8 óra jógázás 32. 000.-Ft értékben.
• Egyszeri email tanácsadás az egyéni gyakorlásod támogatásához – kérdéseid mentén. (Max.5 kérdés) 15.000.-Ft értékben

Összesen: 47.000.- Ft lenne, de az 

Ára most: 19.900 Ft

Azonnal hozzáférhető, örökös elérés.